Tagg: Meditation

Mindfulness för liten och stor.

Fredag kväll; middag vid havet med barnen. Och en liten stund av total stillhet. Mindfulness betyder att vara i nuet; att vara i ens egna tankar och känslor utan att döma. Det är så härligt när dessa stunder är på barnens initiativ. När Alicia…

Min frizon.

Det är i naturen jag hämtar kraft. Jag kopplar bort allt och andas. Att meditera innebär bla att du kopplar bort tankarna och bara är i nuet. Kommer det tankar ändå så låt de komma men fastna inte i de. Var i din kropp…

Meditation

Ett relativt nytt inslag i mitt liv är meditationen. Att vistas i skogen är för mig bara det meditation men att sätta mig på marken, sluta mina ögon och låta tankarna försvinna; det är där jag tankar kraft. För bara några år sedan skulle…