Kategori: TIPS

”Smile for a day”

”Smile for a day” Let’s all join together and spread some love and joy around the world. Friday March 18th; Find at least one person whom you greet with a smile. It could be anyone and as many as you like. Look at least…

Mindfulness för liten och stor.

Fredag kväll; middag vid havet med barnen. Och en liten stund av total stillhet. Mindfulness betyder att vara i nuet; att vara i ens egna tankar och känslor utan att döma. Det är så härligt när dessa stunder är på barnens initiativ. När Alicia…

”Smygträning”; magövning

Jag får många frågor kring vad man ska träna, hur man ska träna, hur mycket, vad är den ”bästa” träningen etc. Mitt råd till alla som inte har överflöd med tid för träning eller de det inte kommer lika ”naturligt” för är att ”smygträna”…

Om att acceptera varandra för de vi är!

Vissa vill bo i trädkoja medan andra vill bo i stor villa. En del har råd att åka på semester flera gånger om året medan andra knappt har råd med mat. Vissa röker medan andra tränar galet mycket. En del är överviktiga medan andra…

Inga mer dieter!

Hej på er mina trogna läsare. Jag vill börja med att tacka för att ni följer mig och återigen; för alla fina kommentarer jag fått! Livet ”händer” ibland och det är viktigt att följa med.. För mig i alla fall :-). Men nu är…

Tack!

Guten Abend alle. Jag vill börja med att tacka för alla fantastiskt fina kommentarer och meddelanden jag fått på mitt inlägg om Ortorexi. Era ord värmer och jag känner att budskapet nått ut vilket är ett av mina mål med denna blogg. Så tack!…

Min frizon.

Det är i naturen jag hämtar kraft. Jag kopplar bort allt och andas. Att meditera innebär bla att du kopplar bort tankarna och bara är i nuet. Kommer det tankar ändå så låt de komma men fastna inte i de. Var i din kropp…