Mindfulness för liten och stor.
Fredag kväll; middag vid havet med barnen. Och en liten stund av total stillhet. Mindfulness betyder att vara i nuet; att vara i ens egna tankar och känslor utan att döma.
Det är så härligt när dessa stunder är på barnens initiativ. När Alicia säger helt spontant; ”nu ska vi meditera :-)”.
Det är så viktigt; speciellt i dagens samhälle att även barnen får stanna upp, njuta, känna och bara vara. Att för en stund koppla bort allt vad elektronik, surfplattor och telefoner heter och bara få finnas. Det går så snabbt allting. Vart man än kollar så är människor uppkopplade och då menar jag inte ”uppåt” utan med paddor och telefoner.
Vi talar så mycket om träning men vi får inte glömma vilan. Den är minst lika viktig! Vila som i att bara finnas till utan att göra något speciellt; stänga av telefonen, koppla bort alla ”moderniteter” och andas.. Det är i dessa stunder man lär sig att vara i nuet, att våga vara i sina tankar och känslor. Det är inte bara vi vuxna som behöver detta utan även barnen. Lär barnen att det är helt ok att bara vara för en liten stund…
Jag önskar er alla en strålande fin tisdag:
Aloha,
Alin
INTUITIV LIVSCOACH
Man kan kalla mig en livsnjutande, "nytänkande" bloggare som kommer att ta upp ämnen som; kroppen, själen, mat, andlighet och frågor och funderingar kring allt detta.
Jag är Alin Bistoletti. Mamma till Holly 5 år och Niki 10 månader. Utöver min mammaroll så jobbar jag som intuitiv livscoach.
Jag har stark dragning till naturen och tillbringar mycket tid där. Utöver det så finner jag stor glädje i att laga mat och baka och uppskattar "det enkla" i livet. Jag tar ingenting för givet och känner varje dag en tacksamhet till allt jag har.
Min personliga resa har varit prövande i mångt och mycket. Jag har alltid varit en sensitiv själ och känt mycket. Något jag idag ser som en gåva menad att hjälpa andra men som genom livet också varit oerhört prövande; att ta in så mycket och känna "andras känslor" utan att förstå det. Jag har gjort både en fysiskt och själsligt tuff resa men känner mig idag mer läkt än någonsin och med det; en frihetskänsla jag aldrig tidigare känt.
Jag hoppas med denna blogg och med det jag arbetar med kunna hjälpa fler på sin livs väg; hjälpa med allt från läkning till att finna ro och att finna sin väg. Den rätta för just Dig.
Mycket värme,
Alin
Alin Bistoletti 