Min frizon.
Det är i naturen jag hämtar kraft. Jag kopplar bort allt och andas. Att meditera innebär bla att du kopplar bort tankarna och bara är i nuet. Kommer det tankar ändå så låt de komma men fastna inte i de. Var i din kropp och lyssna till din andning. Återigen; kommer tankarna ändå, döm inte utan låt de svepa förbi men kom tillbaka till din andning. Andas in genom näsan, ända ner i magen. Känn hur den nedre delen av magen åker ut när du andas in och tvärtom; in när du andas ut. Djupa, långsamma andetag… Töm all luft innan du tar nästa djupa andetag.
Att träna fysiskt är en sak men många fokuserar för mycket på den fysiska kroppen och glömmer att man behöver stärka sig inifrån och ut, inte tvärtom. Meditation hjälper mig att vara i nuet, stärka mig inifrån och att höra min inre vägvisare (även kallat intuition).
Vad gör Du för att hämta kraft? Skriv gärna och dela med Dig.
Jag önskar er alla en fin måndagskväll.
-Alin (som just nu är så hungrig så jag undrar vad i skafferiet jag ska dyka på härnäst;-) ).
HÄR är min magiska plats… 🙂
INTUITIV LIVSCOACH
Man kan kalla mig en livsnjutande, "nytänkande" bloggare som kommer att ta upp ämnen som; kroppen, själen, mat, andlighet och frågor och funderingar kring allt detta.
Jag är Alin Bistoletti. Mamma till Holly 5 år och Niki 10 månader. Utöver min mammaroll så jobbar jag som intuitiv livscoach.
Jag har stark dragning till naturen och tillbringar mycket tid där. Utöver det så finner jag stor glädje i att laga mat och baka och uppskattar "det enkla" i livet. Jag tar ingenting för givet och känner varje dag en tacksamhet till allt jag har.
Min personliga resa har varit prövande i mångt och mycket. Jag har alltid varit en sensitiv själ och känt mycket. Något jag idag ser som en gåva menad att hjälpa andra men som genom livet också varit oerhört prövande; att ta in så mycket och känna "andras känslor" utan att förstå det. Jag har gjort både en fysiskt och själsligt tuff resa men känner mig idag mer läkt än någonsin och med det; en frihetskänsla jag aldrig tidigare känt.
Jag hoppas med denna blogg och med det jag arbetar med kunna hjälpa fler på sin livs väg; hjälpa med allt från läkning till att finna ro och att finna sin väg. Den rätta för just Dig.
Mycket värme,
Alin
Alin Bistoletti 