Outdoor training
Det här med att röra på mig utomhus är ju helt min melodi. Springa, köra intervaller i trappa, armhävningar mot en sten, jägarvilan mot ett träd eller bara en lugn promenad. Naturen ger kraft och energi och för er som inte provat på att träna utomhus så råder jag er till att göra det :-).
Snöra på skorna, släng på Dig kläder efter väder och ge Dig ut, andas in den friska luften och var spontan. Ta bort allt vad prestation heter och lyssna på vad just Din kropp behöver idag. Kanske vill den komma upp lite i puls; prova att springa i trappa, kanske vill den köra styrka; vad sägs om armhävningar mot en bänk? Eller så vill den just idag gå en lugn och skön promenad i skogen; lyssna på fåglarna och höra marken under fötterna.
Träning behöver inte alltid handla om prestation; tvärtom. Jag utmanar er i att ta en veckas prestationsfri motion/träning och se hur det känns. En vecka där du bara följer känslan. Ge Dig ut idag och njut av att det är Din tid och Du får göra precis vad du vill med den 🙂
INTUITIV LIVSCOACH
Man kan kalla mig en livsnjutande, "nytänkande" bloggare som kommer att ta upp ämnen som; kroppen, själen, mat, andlighet och frågor och funderingar kring allt detta.
Jag är Alin Bistoletti. Mamma till Holly 5 år och Niki 10 månader. Utöver min mammaroll så jobbar jag som intuitiv livscoach.
Jag har stark dragning till naturen och tillbringar mycket tid där. Utöver det så finner jag stor glädje i att laga mat och baka och uppskattar "det enkla" i livet. Jag tar ingenting för givet och känner varje dag en tacksamhet till allt jag har.
Min personliga resa har varit prövande i mångt och mycket. Jag har alltid varit en sensitiv själ och känt mycket. Något jag idag ser som en gåva menad att hjälpa andra men som genom livet också varit oerhört prövande; att ta in så mycket och känna "andras känslor" utan att förstå det. Jag har gjort både en fysiskt och själsligt tuff resa men känner mig idag mer läkt än någonsin och med det; en frihetskänsla jag aldrig tidigare känt.
Jag hoppas med denna blogg och med det jag arbetar med kunna hjälpa fler på sin livs väg; hjälpa med allt från läkning till att finna ro och att finna sin väg. Den rätta för just Dig.
Mycket värme,
Alin
Alin Bistoletti 