Idag hade vi mina härliga syskonbarn här hos oss. Helt underbart att vara omgiven av alla dessa härliga barn. De skänker så mycket glädje. Fullt ös i ett par timmar med lek och bus. Ja som ett roligare träningspass kan man säga :-).

För något år sedan investerade jag billigt i ett enkelt träningsredskap att ha hemma; en chinsstång som vi hängt i dörrposten på väg in till köket. Varje gång jag går in i köket så blir jag påmind av den och häver mig upp ett par gånger. Ett bra tips för att enkelt få in lite spontan motion hemma är att bestämma sig för något specifikt. Det kan exempelvis vara att göra 10 armhävningar varje gång du är nere i tvättstugan, 20 knäböj när du går och lägger dig eller varför inte 45 sek plankan varje gång du ska duscha.

Här hängandes i stången har vi Jackie 1 år.